目を守るための10の方法

米国眼科学会では、自分の目の健康を維持するために、推奨する項目を10個挙げています。
1. サングラスの装用
2. 禁煙
3. 正しい食事(ビタミンCやE、ルテイン、亜鉛、ジアキサシン、ω3脂肪酸、DHA、EPA摂取)
4. 40歳以降の眼科検診
5. スポーツや就業中の目の保護
6. 家族歴を知ること(緑内障など)
7. 早期治療(緑内障、加齢黄斑変性)
8. 眼科医や眼鏡師など、だれがどの分野の目の専門家かを知ること
9. コンタクトレンズケア
10. 眼精疲労に注意する

Top 10 Tips to Save Your Vision

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

*