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目を守るための10の方法

米国眼科学会では、自分の目の健康を維持するために、推奨する項目を10個挙げています。
1. サングラスの装用
2. 禁煙
3. 正しい食事(ビタミンCやE、ルテイン、亜鉛、ジアキサシン、ω3脂肪酸、DHA、EPA摂取)
4. 40歳以降の眼科検診
5. スポーツや就業中の目の保護
6. 家族歴を知ること(緑内障など)
7. 早期治療(緑内障、加齢黄斑変性)
8. 眼科医や眼鏡師など、だれがどの分野の目の専門家かを知ること
9. コンタクトレンズケア
10. 眼精疲労に注意する

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