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目を守るための10の方法

米国眼科学会では、自分の目の健康を維持するために、推奨する項目を10個挙げています。 1. サングラスの装用 2. 禁煙 3. 正しい食事(ビタミンCやE、ルテイン、亜鉛、ジアキサシン、ω3脂肪酸、DHA、EPA摂取) 4. 40歳以降の眼科検診 5. スポーツや就業中の目の保護 6. 家族歴を知ること(緑内障など) 7. 早期治療(緑内障、加齢黄斑変性) 8. 眼科医や眼鏡師など、だれがどの分野の目の専門家かを知ること 9. コンタクトレンズケア 10. 眼精疲労に注意する Top 10 Tips to Save Your Vision